Lényeg, hogy nem gondolkodsz. Csak a levegővételre koncentrálsz és fel se tűnik, hogy mennyire előre tudtál hajolni a lábadhoz.
Mikor először voltam jóga órán, még nem tudtam magamévá tenni, viszont most, évekkel később már megértettem a lényegét. Ne figyeljük azt, hogy mi van körülöttünk, hanem tudatosan, csak magunkra, befelé koncentráljunk.
Ez a rövid idő, csak rólunk szól
Számomra nagyon fontos, hogy mozogjak valamit, és hosszú idő után, de megtaláltam azt, ami nekem jó. Néhány hét elteltével észrevettem magamon, hogy lenyugodtam, átgondoltabban hozok meg döntéseket és nem húzom fel magam apróságokon, hanem inkább jót nevetek.
Ha egy nő lelkileg jól érzi magát, akkor az önbizalma is nőni fog, ami a mai világban fontos szerepet kell, hogy játsszon. Elfogadod magad úgy, ahogy vagy. Nem számít egy idő után az, hogy hány kiló vagy, hogy nézel ki, mert sikerült megszeretned önmagadat.
A képeken látható egy pilates karika is, melyet előszeretettel használok, hogy még nyúlékonyabb legyek, nem mellesleg segít néhány nehezebb gyakorlat elvégzésében.
Ha azon gondolkozol, hogyan kezdj el jógázni, ajánlom, hogy keress fel egy jóga stúdiót, ahol az oktató nagyon sokat tud segíteni, hogy az ászanákat helyesen végezd el. 🙂
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: