Lényeg, hogy nem gondolkodsz. Csak a levegővételre koncentrálsz és fel se tűnik, hogy mennyire előre tudtál hajolni a lábadhoz. Mikor először voltam jóga órán, még nem tudtam magamévá tenni, viszont most, évekkel később már megértettem a lényegét. Ne figyeljük azt, hogy mi van körülöttünk, hanem tudatosan, csak magunkra, befelé koncentráljunk. Ez a rövid idő, csak… Tovább »
Dinamikus jóga
Lényeg, hogy nem gondolkodsz. Csak a levegővételre koncentrálsz és fel se tűnik, hogy mennyire előre tudtál hajolni a lábadhoz. Mikor először voltam jóga órán, még nem tudtam magamévá tenni, viszont most, évekkel később már megértettem a lényegét. Ne figyeljük azt, hogy mi van körülöttünk, hanem tudatosan, csak magunkra, befelé koncentráljunk. Ez a rövid idő, csak… Tovább »
